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[질문] 물개자세반복은무슨뜻인가요?

조회수 45 | 2008.02.08 | 문서번호: 2356468

전체 답변:
[지식맨]  2008.02.08

엎드려서 다리부터 엉덩이까지 힘을 주시구, 팔은 손바닥을 펴서 양가슴옆에 놓으시구요 복부에 힘을주며 상체를 위로 들어올려주시고 팔을 쫙펴신뒤 시선은 45


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