일단 마사지로 뭉친 근육을 풀고 근육을 무리하게 사용해 알통에 생긴 경우는 근육으 풀어지도록 주물러줍니다~ 덤벨운동은 피하고 마사지부터 해주세요~
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...