스트레이칭이좋습니다.운동은농구,줄넘기요. 일직선으로 누으신다음 다리를 일자로 쭉펴서 공중 90도 각도로 듭니다. 그걸 땅에 대지않고 50번 반복해보세요
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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