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[질문] 팔다리 길어지는법

조회수 145 | 2008.02.06 | 문서번호: 2327484
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.06

스트레이칭이좋습니다.운동은농구,줄넘기요. 일직선으로 누으신다음 다리를 일자로 쭉펴서 공중 90도 각도로 듭니다. 그걸 땅에 대지않고 50번 반복해보세요

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