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[질문] 배부위살빼는방법

조회수 105 | 2008.02.05 | 문서번호: 2314460
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.05

다리를쭉펴고누운후 양손은 엉덩이 아래에둔다.숨을내쉬면서 다리를 30도정도각도로 들어올리고 상체도30도로들어올려브이자를 만들어주시는운동을하면됩니다.^^

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