팔힘이랑 어깨힘은 뭐니뭐니해도 팔굽혀펴기가 가장좋고요. 어깨힘은 수영도 아주 좋습니다. 팔힘은 아령 운동 하셔도 효과적이구요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...