[질문] 흉식바이브연습을하는데요 명치에힘을줬다뺏다하자나요 근데좀아픈데원래그러나요?제?

음... 아무래도 살..짝 훈련법이 잘못된것 같네요^^;;너무 힘을 많이 주셔서 근육에 무리가 간듯 싶습니다..폐경내장근이 아닌 복근쪽에 무리가 간듯 하네요