운동의효과있습니다. 제자리에서 뛰는것만으로도 몸의 근육과 지방이 위아래로 움직여 쉬운거것같지만 나중에는 땀이나며 유산소 운동이 됩니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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