[질문] 저녁6시이후에 아무것도안먹으면 살 많이빠지나여? 티나게 빠지나여? 6시전에는 아무거나 막먹어도 되나요??

저녁6시전에 적당히 일반적으로 먹고 저녁6시이후 금식하면 살이 빠지는거지, 6시전에 너무 과하게 돼지처럼 막 왕창 먹어대면 안빠져요 금식하면서 칼로리를 소모시킬수 있는 시간이 길어지면서 빠지는 원리지 그전에 5천6천 칼로리 이렇게 먹으면 그게 다 소비되진 않습니다. 적당히 균형잡힌 식단으로 세끼를 규칙적으로 먹고나서 오후6시금식을 해야 효과가 있는겁니다.