[질문] 1.탄수화물일주일동안 조절하면 뱃살 많이 빠지나요 그리고 날씬해지나요 식단조절로 50kg되면요

탄수화물을 조절하고 유산소 운동을 하는 것이 중요합니다. 일주일정도의 운동으로 눈에 띄는 효과를 보기 어렵습니다.그리고 장기적으로 봤을때 웨이트 트레이닝으로 근육량을 늘려서 기초대사량을 높이는 것이 훨씬 좋은 방법입니다.