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[질문] 복근을만들려고하는데 배에지방을빼려면 어떻게해야하죠??

조회수 65 | 2008.01.31 | 문서번호: 2238490
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.31

등을바닥에대고당기고 호흡은자연스럽게한다 눕는다 상체와바닥의각도가 30도정도되도록 상체를들어올린다10초정지!이자세를10회반복꾸준히해주세요^^

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