다리를 갑자기 팍 !! 찢는 경우가 있는데 이럴경우 안쪽 인대와 근육 손상이 생깁니다. 빨리 하고싶은 맘은 알겠지만 천천히 하시는게 좋습니다. 팀이 있다면 두둘기는 것 입니다. 어깨를 툭툭 두리리면 팔이 길어지는 놀이 같은거 해보셨나요`~ 다리 근육도 억지로 누르는 것보다 살짝 두두리며 찢는것이 좋습니다.
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