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[질문] 47kg인데 41kg 까지 빼고싶어요 단기간에 어떻게하죠?

조회수 199 | 2015.09.27 | 문서번호: 22303696
전체 답변:
[지식맨]  2015.09.27

식사량줄이고(짠음식금지,밀가루음식금지)운동은걷기줄넘기등의유산소운동하루1시간이상,아령,윗몸일으키키등의무산소운동30분이상,지식맨전화상담060-300-7889

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