양손에아령을쥐고팔은구부려서몸통에가볍게닿게반복-오른팔왼팔을번갈아가며앞뒤로90도가되게천천히올렸다내렸다를반복-다리위치를바꾸고같은동작을20회이상반복
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...