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[질문] 제가요종아리는얇은데허벅지가살이마아요..허벅지살빨리빼는법가르쳐주세요

조회수 69 | 2008.01.31 | 문서번호: 2229276
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.31

근력운동은앉거나누운상태에서(무릎은90도정도구부리신상태로)무릎사이에쿠션이나베개를끼우고조였다(조인상태로10초~1분정도유지풀었다를반복하세요

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