잠이 안오실때는 자는 장소를 바꿔보는것도 좋은 방법입니다. 그리고 자야한다는 강박관념에서 벗어나셔야합니다. 잠자리에 들기전 따듯한우유한잔도 좋습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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