1.규칙적인생활유지하기 2.잠자기전운동은금물.가벼운따뜻한목욕은수면에도움. 3. 배고파 잠이안온다고 먹는것은 금물 4. 면소재 잠옷입기 5. 내게 맞는베게선택
당신은 어느 그룹입니까?