[질문] 제가 중둔근이 약해서 걸음걸이가 불안해요 발이 땅에 닿을때 무릅이 앞뒤흔들거리는데요 제가 알아보니까요 중둔근 근육이 약해서 강하게 키워볼려고 하는데 중둔근 근육 운동 효과 쩌는거 가르쳐주세요