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[질문] 다리얇아지는운동좀알려주세요.

조회수 48 | 2015.06.08 | 문서번호: 22083549
전체 답변:
[지식맨]  2015.06.08

옆으로 눕는데, 그림과 같은 자세를 취한다.(팔꿈치로 몸을 지탱)-다리를 옆으로 직각이 되게 들어 올리고 내리는 동작을 반복-15회씩 3회 실시한다

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