[질문] [우리동네]팔근육이랑 이두삼두키울려면은 무슨운동을 해야하나요??

조회수 37 | 2015.05.03 | 문서번호: 22012292

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[지식맨] 2015.05.03

트라이셉 딥스=의자에 손이 정면으로 향하도록 잡은 상태에서 팔로 지탱하면서 엉덩이 띄워 팔이 수직이 될때까지 굽혔다 올라왔다하는 운동 이외에도 푸시업,라잉 트라이셉스 익스텐션,바벨컬,비셉컬등 여러 운동법이 있습니다 blog.naver.com/shuri798/220316496755 그림으로 보시면 더 이해가 쉬우실거예요 굳밤되세요^^

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1회: "면접관은 첫사랑"

차가운 대리석 바닥을 울리는 구두 소리가 긴장감을 더했다. 서하린은 JK그룹 본사 로비에 들어서며 깊은 숨을 들이마셨다. 채용 공고가 난 지 단 3일 만에 마감될 정도로 경쟁이 치열했던 자리. 최종 면접까지 올라온 것만으로도 기적 같은 일이었다.

"이번에는 꼭..."

입술을 깨물며 중얼거린 그때, 휴대폰이 울렸다.

[언니, 오늘 면접이지? 파이팅!]

동생 서하은의 메시지였다. 창백한 병실 침대에 누워서도 언니를 걱정하는 동생을 생각하니 더욱 이를 악물었다.

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