간단하게는 손아귀힘부터 단련을 해야되는데요, 저는 생활 중에서는 완력기라 하는 손 아귀 단련용품을 활용 합니다. 그리고 제가 복싱을 배울 때 관장님께 배운건데, 손가락으로 팔굽혀 펴기가 상당한 도움이 됨니다. 등운동으로는 턱걸이 추천 합니다. 팔굽혀 펴기 턱걸이 꾸준히 하시구요
당신은 어느 그룹입니까?