꼭그렇진않습니다.채소를삶아서갈아먹으면흡수율은오히려90%로높아지게됩니다.브로콜리같은채소를물에잠길정도만물을붓고,10~15분정도삶은후갈아드세요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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