앉았다일어서기반복,줄넘기등이도움되며사이클이나달리기와같은유산소운동과함께탄력을유지하는데효과적인스트레칭이나요가등을병행하면좋다고하네요!마사지도
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...