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[질문] 하체다이어트 허벅지집중다이어트

조회수 49 | 2007.07.30 | 문서번호: 481398
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.30

1.무릎구부리고양발바닥을바닥에붙여서앉는다2양손으로발끝잡고양팔꿈치로무릎누르면서상체를앞으로구부린다3무릎이바닥에닿도록해안쪽허벅지조이고5~10분간유지

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