[질문] 400미터운동장뛰기 하루에 몇바퀴씩 뗘야지 유산소운동되나요?

400m 운동장 3~4바퀴 정도 뛰시면 됩니다. 무조건 처음부터 몇바퀴 뛴다가 아니라, 본인의 체력이나 뛸수있는 거리에 맞춰 횟수를 조절하시는 게 좋습니다.