샤워시 뜨뜻한 물로 찜질을 해주시거나 파스보다는 히팅크림을 사용하여 찜질을 해주시는것이 도움이되실겁니다. 플렉스파워 워밍업크림은 미국 드럭샵에서 판매중이며 국내에서는 전문 운동선수들의 근육통이나 엘보관련 질환의 재활시에 이용되는 히팅크림입니다. 발라주면 근육통을 빠르게 치유하면서 천연소염제 기능을 합니다. 근육통은 운동이나 작업전 충분한 스트레칭만으로도 예방이됩니다.간단한 마사지도 자주해주시구요
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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