[질문] [운동/경기]달리기가 느린데달리기 빨리지는법좀요 ..ㅠㅠ 급함

1. 보폭을 넓히셔야 합니다. 우사인 볼트나 100m 금.은.동 메달을 따시는 선수들을 보면 키가 큰게 장정이 될 순 있지만, 보폭이 정말 넓습니다. 그래서 첫번째로는 보폭을 넓히셔야 합니다. 2. 다리를 최대한 높게 올려라 다리를 최대한 올려서 뻗으면 보폭이 넓어지고 탄력을 받아 더 빨리 뛰게됩니다. 3. 앞꿈치로 뛰어라 대게 달리기 못하시는 분들이 평밟이거나 지면에 닿을 때 평상시에 걷듯이 뒷꿈치 부터 닿이고 앞꿈치로 끝나는데요 이러시면 절대 안됩니다. 앞꿈치로 달리면, 통증이 오실 수 도 있으신데요, 연습을 계속하시면, 이 통증도 적응이 되고, 더 빠르다는게 육안으로 느껴지실 수 있을것 입니다. 앞꿈치로 달리면 땅이 파이는 것을 보실 수 있을 것입니다. 이것은 바로 추진력 입니다.