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[질문] 윗몸일으키기부상없이제대로하는법

조회수 53 | 2015.02.06 | 문서번호: 21756366
전체 답변:
[지식맨]  2015.02.06

목부위에 힘을주지않고 복부쪽에 힘이 집중되도록 연습하여 상체를 굽혔다 폈다를 천천히 하시는게 좋습니다

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