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[질문] 윗몸일으키기 제대로 하는법은?

조회수 142 | 2007.12.11 | 문서번호: 1611137
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.11

1.누우면서호흡을들이마십니다.2.상체를일으키며호흡을내쉽니다.지나치게다리의근육을일으키거나빠르게하기위하여상체의탄력을이용하여서는요통의원인이됩니다^^

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