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[질문] [의학/건강]자기전몇시간전에식사해야나요 전 식후3시간후자는데...

조회수 368 | 2015.02.01 | 문서번호: 21739062
전체 답변:
[지식맨]  2015.02.01

보통 4시간정도 잡습니다. 즉 식사후 4시간정도는 깨있으셔야 음식물이 내려가면서 위장에 부담이 적어요. 식사후 4시간후에 주무세요.

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