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[질문] 옆구리살뺄수있는방법 골반쪽

조회수 23 | 2008.01.26 | 문서번호: 2172366
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.26

팔은지탱하고,앉아서무릎을엇갈려세운다. 세운무릎의반대쪽팔꿈치로무릎을안쪽으로누르고,시선과몸은뒤쪽을향한다. 10초자세를유지하고,양쪽반복3회실시한다.

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