[질문] [우리동네]늦게까지공부하고 잠조금자고 아침운동하고 밥도조금먹으면 살이 잘 빠질까요
조회수 58 | 2015.01.23 | 문서번호:
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전체 답변:
[지식맨] 2015.01.23
음..체계적으로 하시는게 좋은데요. 잠은 그래도 충분히 자야합니다. 나중에 그러다 쓰러집니다. 아침운동하는건 좋구요 강도를 쎄게 하고싶으시면 아침운동하고 하루에밥을 한끼만 먹으세요. 아침에 먹으세요. 그리고 점심은 물이랑 토마토와 바나나하나 드시고 저녁은 6시전에드시는게좋구요. 적어도 1시엔 잠드셔서 차라리 아침에 일찍 일어나서 상쾌한 새벽 운동하는게 좋습니다^^열심히하세요~화이팅! 이용해주셔서 감사합니다. 편안한밤되세요~