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[질문] 기초체력향상에 계단오르내리기랑 운동장달리기중 어느것이 더 도움이되나요??

조회수 58 | 2015.01.20 | 문서번호: 21682377
전체 답변:
[지식맨]  2015.01.20

운동강도로본다면계단오르기가더욱힘든운동으로볼수있습니다.너무무리하지않는선에서잘조절하신다면운동장달리기보다더효과가좋을것으로보입니다.

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