[질문] 혈핵순환에 좋은음식 그리고 어떤운동이 좋아요

파, 마늘, 생강, 당근, 무, 시금치, 양배추가 혈액순환에좋은음식들이라구합니다 그리고 가장 좋은 운동은 걷기입니다. 매일 1시간 정도 약간 빠른 걸음이좋음