[질문] [운동/경기]지금 저가 다이어트를 하는데요... 11시에 아침겸 점심 먹고 4시에 저녁을 먹고 6시에 귤 2개 먹고 8시부터 훌라후프 30분하고 다른 운동 하는데 적당한가요?
조회수 67 | 2015.01.12 | 문서번호:
21646735
전체 답변:
[지식맨]
2015.01.12 전체적으로 지금 식단은 살이 찔 수가 없는 패턴입니다. 그러나 아침겸점심을 먹기보다는 규칙적으로 세끼를 나누어 아침, 점심, 저녁 중간에 간식 이렇게 식단을 바꾸시고 훌라우프 30분에 스트레칭 추가해서 운동하시기 바랍니다.
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