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[질문] 지금도하나? 다리알과 다리살빼는확실한방법좀갈켜주삼 난완전운동선수다리임ㅜ

조회수 217 | 2007.06.14 | 문서번호: 215469
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.14

의자등쪽에선다.양손으로등을잡는다.숨을들이쉬면서왼쪽다리를뒤로쭉뻗는다.이때체중은오른쪽다리에싣는다.숨을내쉬면서오른쪽무릎을천천히굽히고왼쪽다리바닥

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