식사 간격을 줄여서 조금씩 자주먹는것이 좋다고 하며, 물을 자주 마시는것이 좋다고 하네요 #@#:# 꾸준한 유산소운동이 좋고 스트레스를 줄이고 자기에게 맞는 삶의 리듬을 찾는게 좋다고 해요 #@#:# #@#:#
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