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[질문] 허리가쫌아픈데 좀덜아프게하는법좀 급함 짐당장해결할법

조회수 212 | 2008.01.22 | 문서번호: 2118626
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.22

스트레칭=엎드려긴장을풀고쉰다-엎드린상태에서팔을바닥에대고상체를반쯤일으킨다-엎드린상태에서손바닥을가슴앞에대고팔을충분히펴면서상체를완전히일으킨다

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