줄넘기를하루에100번씩하거나조금씩늘려보세요.그럼효과가나타납니다.뛰는것보다는빠르게걷는것이더효과적이구요^^제일중요한건식습관을고치는것이예요^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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