[질문] 복식호흡을할때숨은코로들이마셔야되나요코입동시에들이마셔야되나요

1.숨을 코로 들이쉰다. 2.가슴에 담아뒀다가 아랫배로 가져간다. 3.아랫배로 가져간 다음 3초동안 참는다 숨이 다 하면 '스~'란 발음으로 천천히 내 뱉는다