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[질문] 배살 단시간에 빼는방법좀..

조회수 41 | 2014.07.23 | 문서번호: 21084384
전체 답변:
[지식맨]  2014.07.23

두손을바닥에대고바닥에이마를붙여엎드립니다.공중으로양다리를올려주셔야하는데요.이때일직선으로자세를지속합니다.내쉬는숨에다리를내리시면되고,3회이상반복

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