네 그렇습니다. 조깅, 수영, 자전거 등 반복적이고 가벼운 운동 하루 30분 이상, 주 3회 이상, 약간 숨이 찰 정도의 강도로 하시면 도움이 됩니다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...