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[질문] 자전거타는거심장튼튼해지는데도움되나요?

조회수 60 | 2014.07.21 | 문서번호: 21077644
전체 답변:
[지식맨]  2014.07.21

네 그렇습니다. 조깅, 수영, 자전거 등 반복적이고 가벼운 운동 하루 30분 이상, 주 3회 이상, 약간 숨이 찰 정도의 강도로 하시면 도움이 됩니다

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