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[질문] 어깨가남자보다넓어요엉덩이도크고요.떡대줄이는방법

조회수 74 | 2014.07.07 | 문서번호: 21038683
전체 답변:
[지식맨]  2014.07.07

유산소 운동을 하세요. (걷기, 조깅, 수영, 고정식 자전거 타기, 에어로빅 댄스 등등) 아침에 30~60분 정도 매일 하세요 1주일에 3번 웨이트 트레이닝을하세요

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