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[질문] 공복수영후 얼마뒤 밥 먹는것이 운동효과에 좋아요?

조회수 149 | 2014.06.24 | 문서번호: 21004188
전체 답변:
[지식맨]  2014.06.24

공복수영후식사에서중요한건,언제먹느냐가아니라,어떻게먹느냐입니다.바로드셔도되는데,에너지소비가많은직후라폭식은피하고,잡곡류밥,고구마,채소,단백질류. ID:oso

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