제일 좋은것은 식후 1~1시간 30분 정도가 지난후 영양분이 다 섭취 되었고 소화가 다 되었을때 가볍고 열량이 충분한 몸으로 운동하는것이 제일 좋습니다~♥
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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