[질문] 일주일에 한번씩 필라테스 가는데요 일주일에 한번인데 효과있나요?

혈액순환 정도의 효과가 있습니다. 몸매 관리차원에서 필라테스를 하신다면 적어도 주3회는 하셔야 합니다. 운동은 주 5회가 가장 효과가 좋습니다. 감사합니다.