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[질문] 런닝머신후 상체는 마르고 종아리 알 생겼어요 하체는 살찌우고 종아

조회수 155 | 2014.06.08 | 문서번호: 20947540
전체 답변:
[지식맨]  2014.06.08

줄넘기 좋습니다. 달리기나 싸이클도 좋은방법이며 줄넘기후 스쿼트도 해야좋습니다어떤 하체운동을 하시던지 알은 어쩔수없기에 운동후 마사지해주시면됩니다

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