일단 다리 스트레칭(다리찢기,벌린채로엎드리기), 발차기가 있겠습니다. 그리고 헬스에서 런지라는 동작을 해보시면 엉덩이는 업되고 다리살은 빠집니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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