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[질문] 한달에 15키로 빠지는 다이어트비법 알려주세요

조회수 59 | 2014.05.08 | 문서번호: 20812350
전체 답변:
[지식맨]  2014.05.08

몸무게에따라빠질수도,안될수도있습니다.일단식사량을반으로줄이고,영양소골고루,탄수화물,지방적게섭취.매일꾸준히유산소운동1시간,일주일에2~3번정돈근력운동

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