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[질문] 허벅지근육어떻게빼요!!

조회수 73 | 2014.05.06 | 문서번호: 20803427
전체 답변:
[지식맨]  2014.05.06

맨몸 스쿼트, 맨몸 런지를하고 유산소운동인 줄넘기,실내자전거,걷기등과 같이 병행하세요. 평소에 많이 걷고 앉았다 일어났다도 반복해주세요

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