다리를 들어올리는 근육의 힘을 이용하여 동작하는 '레그 레이즈', 한쪽 손에 덤벨을 들고 실시하는 '사이드 벤드 - 덤벨' 등이 있습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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